Ήλιος
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγεις τα μαύρα στίγματα, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες είναι να εφαρμόζεις αντηλιακό κάθε μέρα. Η έκθεση στον ήλιο ξηραίνει την επιδερμίδα, πυκνώνει την επιδερμίς και καθυστερεί την ανανέωση των κυττάρων, που ορατά μεγαλώνουν την επιδερμίδα.

Κάπνισμα
Το κάπνισμα στερεί από την επιδερμίδα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, αφήνοντάς την θαμπή και άτονη. Επιπροσθέτως προκαλεί επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, που αποδυναμώνουν το κολλαγόνο και την ελαστικότα, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης.

Άχγος και Ύπνος
Όταν στερείσαι ύπνο και έχεις άγχος, το σώμα σου αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης που οδηγούν σε ξηρότητα, ευαισθησία, ακμή, περιττή λιπαρότητα ή θαμπή επιδερμίδα. Ο επαρκής ύπνος βοηθάει την επιδερμίδα να αναδομηθεί και ανανεωθεί.

Ρύπανση
Οι ρύποι προσκολλώνται στα φυσικά λιπαρά της επιδερμίδας και μπορούν να φράξουν τους πόρους. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να φθείρουν τη δομή της επιδερμίδας οδηγώντας σε ρυτίδες, τραχιά υφή, αφυδάτωση και απώλεια ελαστικότητα. Βεβαιώσου ότι το πλένεις το πρόσωπό σου καθημερινά για να αποφύγεις ερεθισμό και σπασίματα.

Καθημερινή διατροφή
Μια υγιής διατροφή σημαίνει ένα υγιές σώμα, που θα φαίνεται στην υγιή λάμψη της επιδερμίδας. Απόφυγε τα έτοιμα φαγητά, τη ζάχαρη και τις ανούσιες θερμίδες και προτίμησε άπαχες πρωτεΐνες, καλούς υδατάνθρακες, φρούτα και λαχανικά. Όσα περισσότερα θρεπτικά συστατικά έχεις τη διατροφή σου τόσο πιο υγιής θα είναι η επιδερμίδα σου.

Στάσεις ύπνου
Το να κοιμάσαι στο πλάι ή μπρούμυτα μπορεί να προκαλέσει γραμμές στο πηγούνι, τα μάγουλα και το μέτωπο. Ο ύπνος ανάσκελα είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγεις τις λεπτές γραμμές.